跑步機(jī)按鈕使用方法

1. 跑步機(jī)開(kāi)啟跑步機(jī)電源，在初次使用電動(dòng)跑步機(jī)前，請(qǐng)先站在旁邊熟悉一下跑步機(jī)如何控制它——如啟動(dòng)、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等，等你熟悉了之后才可以使用。

2. 啟動(dòng)跑步機(jī)，按下start鍵跑步機(jī)，這時(shí)跑步機(jī)就已經(jīng)開(kāi)始運(yùn)作了，跑步機(jī)會(huì)自動(dòng)選擇速度為1，初學(xué)者可先以此速度為熱身，跑步機(jī)慢慢再根據(jù)自己的體質(zhì)增加速度。

3. 提示：跑步機(jī)啟動(dòng)前，跑步機(jī)請(qǐng)不要站在皮帶上，跑步機(jī)應(yīng)站到跑步機(jī)兩邊的塑料防滑板上。用雙手抓住扶手，跑步機(jī)將機(jī)器開(kāi)到1.6～3.2公里/小時(shí)的低速度，跑步機(jī)身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上“爬”幾下，跑步機(jī)盡量放松;接著站到跑步帶隨其一起跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)。

4. 跑步機(jī)在感覺(jué)適應(yīng)后，跑步機(jī)慢慢地把速度增加到3～5公里/小時(shí)。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓機(jī)子停下來(lái)。跑步機(jī)初次使用切勿高速運(yùn)行，跑步機(jī)以防摔倒。

5. 調(diào)整坡度，跑步機(jī)上有排調(diào)整坡度的按鈕，開(kāi)啟機(jī)器后，跑步機(jī)可以自主選擇坡度，但不建議初學(xué)者提高坡度，在有一定經(jīng)驗(yàn)后，可適當(dāng)提高難度。有些跑步機(jī)有5段速度直選功能、5段坡度直選功能，可根據(jù)自己的需要進(jìn)行調(diào)整。除了以上所述，安徽捷邁體育用品有限公司專(zhuān)注于:安徽跑步機(jī)、安徽健身器材、愛(ài)康跑步機(jī)、跑步機(jī)、健身器材等領(lǐng)域.有需求請(qǐng)持續(xù)關(guān)注.