經(jīng)過了10分鐘左右的熱身，激活了身體肌肉，每安徽跑步機一根神經(jīng)都處于興奮狀態(tài)，每一個細胞都蓄勢待發(fā)，安徽跑步機等待一場大汗淋淋的痛快。慢跑的時候一安徽跑步機定要將跑步機的坡度調(diào)高到10°左右，安徽跑步機很多人都會誤解，認為在有坡度的跑步機上運動會將小安徽跑步機腿變得粗壯，安徽跑步機小腿肌肉會橫向發(fā)展，其實，恰恰相反，由于坡度的原因，小腿肌肉是向上抻拉的，安徽跑步機不僅不會安徽跑步機使小腿變粗，反而會讓小腿變得纖長。最好的例子就是四川的么妹，如果你身邊有安徽跑步機來自四川的女性朋友，你會發(fā)現(xiàn)，無論她們上半身的體形如何，她們的腿都是又細又長，安徽跑步機堅實圓潤，這都是源于她們生活的地方到處都是山路，就像我們每天都在有坡度的跑步機上走路或慢跑的狀態(tài)一樣。如果在進入慢跑階段之后，仍然在坡度為0°的跑步機上進行跑步，當我們雙腳騰空后著地的那一瞬間，我們將對自己的膝蓋髕骨造成很大的沖擊。

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