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安徽健身器材
發(fā)布日期:2019-12-10 瀏覽次數(shù):427
安徽健身器材正確的呼吸方法;(自然呼吸,不要憋氣)
安徽健身器材動作的節(jié)奏;(有些人在做動作的時候動作太快,給他說明3秒推,3秒放,動作要迅速,連貫)
安徽健身器材錯誤的示范動作(很有必要做給會員看,安徽健身器材動作不要太夸張,但是一定要講解哪里錯,給會員指明)
安徽健身器材運(yùn)動后的拉伸;(告訴會員運(yùn)動后拉伸的好處。如:安徽健身器材能加速乳酸的分解,緩解運(yùn)動后因為乳酸堆積過多造成肌肉的遲發(fā)性酸疼)
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