最新資訊
跑步機之呼吸、跑步機循環(huán)功能指標
發(fā)布日期:2019-12-24 瀏覽次數(shù):776
跑步機充實度指標:如身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)(體重kg/身高m2 ) ,18.5~23為正常,大于此值為超重、跑步機肥胖。還有身高標準體重對照表、克托萊指數(shù)等。
體成分指標:跑步機如測量臂、背、腹、腿等部位的皮褶厚度。跑步機測量身體體脂百分率,男大于20%、女大于30%,為體脂超限。
跑步機呼吸、跑步機循環(huán)功能指標
心血管指標主要有:血壓(100~140 / 60~90mmHg為正常)、心率、心電圖、跑步機血紅蛋白、血脂、膽固醇、跑步機高低密度脂蛋白等。
跑步機肺功能指標主要有:肺活量、最大肺通氣量、胸圍差、憋氣、屏氣時間等。
跑步機測量晨脈能反映機體的疲勞、機能狀態(tài)。如果晨脈保持穩(wěn)定或逐步下降,跑步機是鍛煉的良好表現(xiàn);如果晨脈比以前多了5 次/ 分以上,是疲勞、機能下降的表現(xiàn)。
心血管運動試驗:心功指數(shù)的測試。運動方式:30秒30次起蹲(1次/1秒)。跑步機心功指數(shù)=(P1+P2+P3-200)/ 10 。其中 P1:為安靜時的脈搏,P2:跑步機為運動后即刻15秒脈搏×4,P3:跑步機為運動后一分鐘后15秒脈搏×4。評價:該指數(shù)越小,跑步機說明心血管功能越好。
跑步機素質(zhì)指標:
通常以鍛煉次數(shù)、持續(xù)時間、運動距離等作為測試指標。除了以上所述,安徽捷邁體育用品有限公司專注于:安徽跑步機、安徽健身器材、愛康跑步機、跑步機、健身器材等領(lǐng)域.有需求請持續(xù)關(guān)注.
- 上一篇:跑步機之跑步對身體有那些好處
- 下一篇:跑步機之睡眠狀況