跑步機(jī)跑步可以使胃腸蠕動(dòng)力增強(qiáng)，跑步機(jī)消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，

從而增加了食欲，補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，跑步機(jī)強(qiáng)壯了體質(zhì)。

跑步機(jī)跑步對(duì)婦女來(lái)說(shuō)，有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)，跑步機(jī)減少婦科疾病。美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)生香戈

介德對(duì)1979年紐約馬拉松長(zhǎng)跑394名女運(yùn)動(dòng)員的月經(jīng)周期進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)26％

的月經(jīng)失調(diào)的婦女恢復(fù)了正常周期，跑步機(jī)17％的閉經(jīng)婦女恢復(fù)了月經(jīng)。這是因?yàn)榕?

步增加了新陳代謝，跑步機(jī)促進(jìn)了消化吸收，跑步機(jī)調(diào)節(jié)了神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善了內(nèi)分泌功能。

跑步機(jī)跑步能磨煉人的意志和毅力，增強(qiáng)韌性和耐心，跑步機(jī)提高靈敏度，促進(jìn)對(duì)環(huán)境

的適應(yīng)能力。跑步機(jī)長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，跑步機(jī)在完成定量工作時(shí)有三大特點(diǎn)：一是行動(dòng)快；

二是潛力大，能發(fā)揮最大的機(jī)能潛力去完成任務(wù)；跑步機(jī)三是恢復(fù)快，疲勞消除快亦

徹底，能迅速恢復(fù)到平靜水平。

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