健身器材也許我有點(diǎn)答非所問，但我說一健身器材下科學(xué)的指導(dǎo)方向，做個大概的建議吧

一定要有計(jì)劃的健身，應(yīng)該做到：

1/健身前的準(zhǔn)備活動

2/健身動作的健身器材合理安排,比如說煉幾天休息一下,健身器材哪一天主要煉哪些動作等.

3/每個動作應(yīng)該注意的事項(xiàng),適當(dāng)?shù)膱D片展示及視頻展示,及多少組數(shù),個數(shù),組間休息,及強(qiáng)度的控制等.

4/健身器材健身后的放松

5/健身后的健身器材飲食方面的配合,三分煉,七分吃.

6/生活習(xí)健身器材慣方面的配合, 良好的生活習(xí)慣,從而養(yǎng)成一個良好的健身習(xí)慣.

補(bǔ)充一下：健身器材肌肉的生長跟雄性激素掛鉤等等，健身器材女性想要練出肌肉來是有很多客觀條件的，在大眾健身范健身器材疇里通常是不會有你所擔(dān)心的問題出現(xiàn)的。健身器材如果你實(shí)在不放心，那我推薦水下健身，它能幫你打造優(yōu)美曲線的同時還能讓你的皮膚更細(xì)致健身器材水靈等等等當(dāng)然還沒肌肉塊（能有女性想要的肌線條并富滿彈性）。除了以上所述，安徽捷邁體育用品有限公司專注于:安徽跑步機(jī)、安徽健身器材、愛康跑步機(jī)、跑步機(jī)、健身器材等領(lǐng)域.有需求請持續(xù)關(guān)注.