安徽健身器材由于你是重點(diǎn)練胸，周一一定要坐到精疲力盡，安徽健身器材以一個(gè)俯臥撐都不能完成為標(biāo)準(zhǔn)。因此，建議周二休息。

周三練背，引體向上不能卻，還有各個(gè)姿勢(shì)的劃船，安徽健身器材還有單手劃船。

安徽健身器材周四連肩，安徽健身器材你著重連胸的話，這天可根據(jù)感覺，安徽健身器材參雜練胸，但不要臥推，因?yàn)檫B肩時(shí)你已經(jīng)安徽健身器材耗盡了肱三頭肌于一部分上胸的力，安徽健身器材可以再多做飛鳥，于夾胸鞏安徽健身器材固胸肌的發(fā)展。

安徽健身器材周五休息。

安徽健身器材周六練腿，安徽健身器材我是覺得腿與背又相同的肌肉受力群，安徽健身器材可參雜練背。但如你是在想打造胸的話，這天也可根據(jù)安徽健身器材自身需要與熱情練胸。動(dòng)作太多了，安徽健身器材可請(qǐng)教教練指導(dǎo)些別的動(dòng)作，因?yàn)殚L期練那些動(dòng)作太過枯燥。除了以上所述，安徽捷邁體育用品有限公司專注于:安徽跑步機(jī)、安徽健身器材、愛康跑步機(jī)、跑步機(jī)、健身器材等領(lǐng)域.有需求請(qǐng)持續(xù)關(guān)注.