安徽健身器材上斜啞鈴飛鳥(niǎo) 重點(diǎn)鍛煉部位：安徽健身器材上胸和三角肌。

開(kāi)始位置：安徽健身器材仰臥在斜的臥推凳上,兩手各持啞鈴,安徽健身器材掌心相對(duì),安徽健身器材推起至兩臂伸直。

動(dòng)作過(guò)程：安徽健身器材兩手持啞鈴平行地向兩側(cè)落下,安徽健身器材手肘稍微彎屈,安徽健身器材啞鈴落下至感到安徽健身器材胸部?jī)蓚?cè)肌肉有充安徽健身器材分的拉伸感。安徽健身器材當(dāng)啞鈴落下時(shí),要深深吸氣。安徽健身器材持鈴循原路舉起回原位時(shí)呼氣。

訓(xùn)練要點(diǎn)安徽健身器材：如果啞鈴向兩側(cè)落下時(shí),兩臂如呈伸直狀態(tài),胸部肌肉便很難得到安徽健身器材拉伸和肌肉收縮的感覺(jué)。

安徽健身器材雙杠雙臂屈伸 重點(diǎn)鍛煉部位：

主要是胸大肌下部,其次是肱三頭肌和三角肌。

開(kāi)始位置：雙桿間距最好寬于肩,雙手握杠成直臂支撐、挺胸、安徽健身器材收腹,兩腿伸直并攏放松呈下垂?fàn)?。除了以上所述，安徽捷邁體育用品有限公司專(zhuān)注于:安徽跑步機(jī)、安徽健身器材、愛(ài)康跑步機(jī)、跑步機(jī)、健身器材等領(lǐng)域.有需求請(qǐng)持續(xù)關(guān)注.