安徽健身器材上斜杠鈴臥推 重點鍛煉部位：

胸大肌上部,其次是三角肌前束和肱三頭肌。

安徽健身器材開始位置：

仰臥在上斜角度為35-45度的臥推凳上。

安徽健身器材動作過程：

兩手間距比肩稍為寬些,兩臂伸直支撐住杠鈴位于肩的上部。安徽健身器材放下至胸部上方（安徽健身器材接近鎖骨處）時吸氣。安徽健身器材當橫杠一接觸胸部時,即做上推動作,上推時呼氣。

安徽健身器材訓(xùn)練要點：

一般都采用較寬的握距,橫杠放下在鎖骨處,這種方法使胸部肌肉更用得上力。

安徽健身器材上斜啞鈴臥推 重點鍛煉部位：

胸大肌上部,其次是三角肌前束和肱三頭肌。

安徽健身器材開始位置：

仰臥在上斜角度為35-45度的臥推凳上。

安徽健身器材動作過程：

兩臂伸直持啞鈴位于肩的上部。放下至胸部上方（接近鎖骨處）安徽健身器材時吸氣。安徽健身器材下降至最低處時,即做上推動作,上推時呼氣。

安徽健身器材訓(xùn)練要點：

練習(xí)過程將主要力量集中在胸大肌上,使胸肌始終處于緊張狀態(tài)。肱三頭肌作為次要的補充力量。除了以上所述，安徽捷邁體育用品有限公司專注于:安徽跑步機、安徽健身器材、愛康跑步機、跑步機、健身器材等領(lǐng)域.有需求請持續(xù)關(guān)注.