安徽跑步機不要超過60分鐘

時間上也應有所控制，安徽跑步機一般人跑步都是為了安徽跑步機健身，那跑步要跑多久才能達到安徽跑步機健身效果？其實這個因人而異。安徽跑步機最常安徽跑步機見的一種方式是：以較慢的速度準備活動5安徽跑步機分鐘，然后較快的速度正式跑20分鐘，安徽跑步機再有5分鐘較慢的速度作為放松整理。安徽跑步機這樣下來一次大約30分鐘。

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