- ?在跑步機上跑步切記這幾點，不然全是在白跑
- 082020-06
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生活中有些人減肥心切，認為平時運動運動總是有用的，于是去健身房的時候首先就先在跑步機上好一番跑，跑完肯定覺的自己這次可以瘦了。事實上，這并不是正確的減肥跑步法。人體的能量儲備有快速能源——糖原和儲備能源——脂肪。當您開始跑步時，快速能源首先被調動，只有當快速能源消
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- ?如何使用跑步機更好的減肥？
- 272020-05
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在跑步機上，同樣的速度和坡度來訓練，這樣會讓我們覺得略顯乏味變得無聊而失去動力。事實上，跑步機也可以以一種有趣的方式來達到有效減肥（推薦閱讀：跑步機減肥有技巧，教你快速減脂）的目的。
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- 淺談合肥跑步機跑步容易出現的錯誤動作
- 222020-05
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淺談合肥跑步機跑步容易出現的錯誤動作
1、頭抬得過高。因為抬頭過高會造成身體形成一個向后仰的角度，這樣就沒有了推動身體向前傾的力量。
2、身體前彎。跑步時身體要前傾，而不是前彎
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- ?如何選購適合自己的跑步機
- 082020-05
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隨著人們生活水平的提高，人們開始更加注重自身的鍛煉，許多家庭現在都配備了諸如跑步機，健身車這類的健身器材。但是現在市面上的跑步機種類非常之多，人們有了多種的選擇，但是如何選購一臺適合自己的跑步機呢？下面為大家分析一下
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