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跑步會上癮，三個(gè)讓你開始跑步的理由
發(fā)布日期：2019-03-14 瀏覽次數(shù)：879
身體的健康因靜止不動而破壞，因運(yùn)動練習(xí)而長期保持。
——蘇格拉底
而運(yùn)動帶給我們的不僅僅只有健身的身體，更給了生命里所需的美好：
擁有一個(gè)愉悅的心情，擺脫負(fù)面情緒的困擾；
磨練長久的意志力，學(xué)會凡事貴在堅(jiān)持；
訓(xùn)練美麗的體態(tài)和有趣的靈魂。
3個(gè)讓你開始跑步的理由
01 | 治愈負(fù)面情緒
科學(xué)證明，跑步時(shí)大腦會分泌神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)，如內(nèi)啡肽、多巴胺等，這兩種物質(zhì)可以讓你的心情愉悅哦。
吃巧克力的時(shí)候就可以刺激大腦分泌內(nèi)啡肽，想想跑步愉快的心情和吃巧克力差不多。
你只需要為在跑步做好充分準(zhǔn)備。比如運(yùn)動衣、跑鞋、跑步機(jī)和幫你降低運(yùn)動風(fēng)險(xiǎn)的跑步機(jī)。幫你隨時(shí)活動快樂的能量。
02 | 磨練意志力 學(xué)會堅(jiān)持
跑步這項(xiàng)運(yùn)動人人都能參與，它不需要你有宏偉的目標(biāo)，也不需要取得多漂亮的成績，只需要你有強(qiáng)大的意志力，因?yàn)榕懿秸嬲饬x是貴在堅(jiān)持。
03 | 迷人的體態(tài) 有趣的靈魂
皮囊千篇一律
有趣的靈魂萬里挑一
跑步是訓(xùn)練迷人體態(tài)和有趣靈魂的絕佳方法。跑步可以消耗大量脂肪，所以有跑步習(xí)慣的人不容易長胖，且能塑造緊實(shí)的曲線。而且愛跑步的人身上都有一股昂揚(yáng)的精神氣，就像行走的小太陽，隨處為人傳播溫暖和快樂，長此以往，怎會沒有“有趣的靈魂”。
跑步帶來如此多的美好，你是不是也心動了呢？來來，家中備好跑步機(jī)，從此躋身跑步圈，將跑步帶來的“美好”悉數(shù)收下。
