現(xiàn)在自己購買跑步機減肥的人越來越多了，安徽跑步機可是您未必知道在跑步機上怎么跑才是正確的，在安徽跑步機上怎樣跑才能減肥效果更好。不了解這些，安徽跑步機往往你就白跑了。

白跑一：安徽跑步機一來就跑

很多MM減肥心切，一上健身房就往跑步機上跑。事實上，安徽跑步機這并不是最佳的減肥跑步法。安徽跑步機人體的能量儲備有快速能源——糖原和儲備能源——脂肪。當您開始跑步時，快速能源首先被調(diào)動，安徽跑步機只有當快速能源消耗差不多了，機體才會調(diào)動儲備能源，動員脂肪。科學的跑步法是：安徽跑步機先進行相關(guān)的力量訓練，消耗大部分的糖原，畢竟長時間跑步是十分乏味枯燥的。

白跑二：安徽跑步機每次跑20分鐘

從上面的分析我們已經(jīng)了解到，安徽跑步機脂肪作為儲備能量只有當糖原消耗后才能被動員，理論上說20分鐘左右是脂肪開始動員參與提供能量的時間，安徽跑步機如果僅僅跑20分鐘，脂肪剛剛動員時就停止跑步，安徽跑步機就達不到燃燒脂肪的目的。這也是人們常說少時間多次跑不如長時間次數(shù)較少的跑步減肥效果好的道理所在了。除了以上所述，安徽捷邁體育用品有限公司專注于:安徽跑步機、安徽健身器材、愛康跑步機、跑步機、健身器材等領(lǐng)域.有需求請持續(xù)關(guān)注.