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- 合肥跑步機(jī)跑步傷害膝蓋嗎？
- 092020-04
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跑步機(jī)因?yàn)槌錾腻憻捫Ч?，一直以來也是不少人在家鍛煉的選擇。盡管買跑步機(jī)的人不少，但對(duì)于跑步機(jī)的了解可能不會(huì)特別多。部分體重較大的人士，會(huì)擔(dān)心跑步機(jī)會(huì)不會(huì)傷膝蓋。那么跑步機(jī)傷害膝蓋是真的嗎？
首先，在任何科學(xué)報(bào)
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- 安徽跑步機(jī)：六招教你正確使用跑步機(jī)減肥
- 072020-04
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安徽跑步機(jī)：六招教你正確使用跑步機(jī)減肥
一、上跑步機(jī)前做熱身
上跑步機(jī)前應(yīng)先做熱身活動(dòng)，否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關(guān)節(jié)等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟。上跑步機(jī)后應(yīng)從慢走、慢
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- 安徽跑步機(jī)與路跑的區(qū)別
- 022020-04
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一說到跑步，好多盆友的膝蓋就隱隱作痛。確實(shí)，跑步過程中，我們的膝蓋要承受體重3-5倍的壓力。好的安徽跑步機(jī)都有減震效果，在跑步機(jī)上跑步反而會(huì)大大減少膝蓋受到的壓力，而地面跑步時(shí)如果遇到不平整路面，還會(huì)加大膝蓋壓力、提升膝蓋和腳踝等受
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- 合肥跑步機(jī)有沒有用？會(huì)傷膝蓋嗎？
- 202020-03
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一臺(tái)質(zhì)量過關(guān)的跑步機(jī)，其實(shí)它的履帶系統(tǒng)是經(jīng)過良好的避震設(shè)計(jì)的，它的減震效果甚至比塑膠跑道還要好，遠(yuǎn)比一般瀝青路面和水泥路面對(duì)下肢的沖擊度小得多。至于那些機(jī)跑傷膝蓋的傳言，大多是發(fā)生在不了解自己配速、體能和身體承受能力的初跑者?？傮w來說，合肥跑步機(jī)的好處有很多。
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- 愛康橢圓機(jī)對(duì)比其和跑步機(jī)的區(qū)別
- 132020-03
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防控疫情期間，很多跑者都選擇在家里進(jìn)行鍛煉。而跑步機(jī)和橢圓機(jī)是室內(nèi)跑步最常見的兩種器械，很多人不太清楚跑步機(jī)和橢圓機(jī)之間的使用區(qū)別，這里愛康橢圓機(jī)就做一個(gè)詳細(xì)的功能介紹。
使用跑步機(jī)的最好理由是最明顯的：跑步機(jī)模仿了在戶外跑步的自然動(dòng)作，可以讓你在室內(nèi)
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