- 跑步機(jī)竟然也能練腹?。?/a>
- 142019-03
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利用跑步機(jī)鍛煉的不僅僅是腿部，多加注意和努力，你也可以有針對(duì)性的鍛煉腹肌和核心肌群。按照強(qiáng)度進(jìn)行鍛煉，一切取決于你的耐力。以下四種鍛煉能有效塑造位于胃部中央的腹直肌和位于肋骨籠兩側(cè)的內(nèi)、 外腹斜肌。
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- 橢圓機(jī)為何成為女性健身的新寵？
- 142019-03
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說起健身器材，您最先想到的是什么呢?跑步機(jī)、力量器械、健身車……健身器材琳瑯滿目。今天小編將給大家推薦一款廣受歐美健身人群追捧的有氧健身器材——橢圓機(jī)。
橢圓機(jī)因其運(yùn)動(dòng)軌跡為橢圓形而得名。
一臺(tái)橢圓
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- 跑步會(huì)上癮，三個(gè)讓你開始跑步的理由
- 142019-03
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身體的健康因靜止不動(dòng)而破壞，因運(yùn)動(dòng)練習(xí)而長(zhǎng)期保持。
——蘇格拉底
而運(yùn)動(dòng)帶給我們的不僅僅只有健身的身體，更給了生命里所需的美好：
擁有一個(gè)愉悅的心情，擺脫負(fù)面情緒的困
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- 減肥瘦身更有效的方法都在這里！
- 142019-03
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減肥才是永遠(yuǎn)不變?cè)掝}，俗話說3月不減肥4月徒傷悲。拖著拖著就要進(jìn)入5月了，還有多少小伙伴還在日復(fù)一日的拖著，嘴里一直念著吃了這頓再說。
以一頂十的減肥驚喜
現(xiàn)在就來了解一下吧
關(guān)于減肥健身，找一個(gè)
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